Door te investeren in jezelf kom je snel weer op de goede weg. Met mijn ervaring en kennis maak je de eerste stappen binnen een duurzaam plan.

Doordat ik zelf werkzaam ben als bekapper weet ik waar je tegen aan kan lopen. Dit in combinatie met mijn andere passie, voeding en sport, kan ik jou net dat ene duwtje in de goede richting geven.

Het lijkt weinig tijd, 40 min, maar omdat het online is hoef je niet naar een locatie te komen maar kunnen we direct van start. In de drukke agenda’s van tegenwoordig lijkt het alsof zelfs dit nog moeilijk in te plannen is. Je kan daarom heel makkelijk een datum en tijd uitkiezen die jou goed uit komt. Al zou het even in je pauze zijn, je mag jezelf dit moment ook echt gunnen. Je bent het waard om goed voor te zorgen!

Ik zal je zo veel als mogelijk tips en tools mee geven waardoor dit een geslaagd plan wordt. Alles stap voor stap zodat het niet te veel in een keer is.  Sporten, gezonder  eten, afvallen of juist aankomen kunnen onderdeel van het plan zijn maar dit hoeft niet.  We gaan samen kijken naar wat haalbaar is en heel vaak lukt het om bijvoorbeeld bepaalde oefeningen tussendoor te doen. Denk hierbij aan traplopen waarbij je tussendoor een kleien oefening uit voert. Of handige trucjes waardoor je meer water gaat drinken.

Ook als je kwalen hebt die niet meer over kunnen gaan zoals artrose of andere aandoeningen kan ik in ieder geval met je mee denken. Over hoe je jezelf het beste kan ontlasten en welke supplementen je eventueel kan innemen. Zodat je toch gewoon je paard kan bekappen.